Comment bien se nourrir : la bonne quantité

Le Dr Jacques FRIDMAN, médecin généraliste, enseignant à  la Faculté de Médecine,
spécialiste du surpoids et de l'obésité, auteur du livre "Les quatre secrets pour
maigrir" éditions JML nous donne des conseils pour mieux se nourrir. Le Dr FRIDMAN nous explique comment apprendre à  manger la bonne quantité de nourriture pendant un repas. Pour manger la bonne quantité d'aliments, il faut se fier à  son appétit. Il y a aussi des règles importantes à  respecter: ne jamais se forcer et toujours terminer le repas avec un léger soupçon de faim.