Comment bien se nourrir : la bonne quantité

Le Dr Jacques FRIDMAN, médecin généraliste, enseignant à  la Faculté de Médecine,
spécialiste du surpoids et de l’obésité, auteur du livre « Les quatre secrets pour
maigrir » éditions JML nous donne des conseils pour mieux se nourrir. Le Dr FRIDMAN nous explique comment apprendre à  manger la bonne quantité de nourriture pendant un repas. Pour manger la bonne quantité d’aliments, il faut se fier à  son appétit. Il y a aussi des règles importantes à  respecter: ne jamais se forcer et toujours terminer le repas avec un léger soupçon de faim.