Yoga – Comment réaliser la salutation au soleil dynamique ? – Détente

Par Gael Polles Publié le 26 septembre 2013 à 13h59
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Découvrez dans cette vidéo explicative comment faire une salutation au soleil axée sur la détente. C'est une série de positions et d'exercices respiratoires de yoga qui vous permettent de faire le plein d'énergie et éliminer votre stress.

Il est important de bien préparer votre corps avec un échauffement de plusieurs parties du corps. Une série de mouvements simples vous aidera à éviter les blessures inutiles.

Idéalement la salutation au soleil se déroule face au lever de soleil, mais vous pouvez tout-à-fait l'imaginer et le visualiser pour en puiser toute l'énergie et la puissance, et la faire même en intérieur.

Travaillez au départ chaque posture séparément afin de bien vous familiariser, puis les enchainements.

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Animateur télé, réalisateur et entrepreneur français. A fondé Pratiks en 2008.

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