Cuisine minceur : Comment faire un banan’express

Par Gael Polles Publié le 1 juillet 2014 à 16h18
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Dans cette vidéo apprenez comment faire un banan'express.

Des fibres avec le son d'avoine, des sucres lents avec la banane, des protéines avec le lait… Le Banan'express a tout d'une super boisson coupe-faim !

Vous aurez besoin des ingrédients suivants :

1 banane
1 yaourt
25 cl de lait
2 cuillères de son d’avoine

Les étapes :

  • Pelez les bananes et coupez-les en gros morceaux. Mettez-les dans le bol d’un robot avec le yaourts, le lait et le son d’avoine.
  • Mixez jusqu’à ce que le mélange devienne bien lisse et onctueux.
  • Répartissez dans des verres et parsemez de cannelle en poudre.

 

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Animateur télé, réalisateur et entrepreneur français. A fondé Pratiks en 2008.

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