Sports d’eau

Il y a plusieurs exercices pour apprendre à plonger. Premièrement, apprendre la roulade depuis le bord du bassin. Cet exercice vous permettra de continuer à vous familiariser avec le mouvement...

Allongez-vous sur le bodyboard afin que votre poids soit réparti uniformément sur votre planche. Si c'est votre première fois, vous pouvez essayer de placer votre corps sur le bodyboard en...

On utilise plusieurs termes pour décrire les différentes parties d'une vague. Les trois principaux sont : - La face : c'est la partie raide et lisse de la vague. C'est...

La planche est une figure de natation facile à réaliser. Il s'agit de s'allonger sur le dos et de flotter sur l'eau, les bras et les jambes tendus, et le...

Le bottom turn est une manœuvre qui s'effectue souvent en début de vague, juste après le take-off. Le but du bottom turn backside est de faire un virage efficace en...

Pour apprendre à nager la brasse, il y a plusieurs étapes : Allongez-vous sur le ventre, les bras et les jambes tendus, la frite est tenue à bout de bras....

Le bottom turn frontside est une manœuvre qui s'effectue souvent en début de vague, juste après le take-off. Le but du bottom turn frontside est de faire un virage efficace...

Le surf glisse sur la partie supérieure de la mousse quand il fait un floater. Voici quelques conseils pour réaliser un beau floater et éviter de se blesser en retombant....

Avant la pratique de tout sport, il est conseillé de bien s'échauffer pour éviter de trop solliciter des muscles encore endormis. En commençant votre session de surf par un footing...

De la buée a tendance à apparaître sur la vitre de votre masque au cours de votre incursion sous-marine. Pour éviter le développement de cette buée il vous faudra avant...

Faire le canard en bodyboard est similaire au canard utilisé avec une planche de surf. Tout d'abord, poussez la planche vers le bas en appuyant sur les côtés avec vos...

Attraper une vague avec un bodyboard est beaucoup plus simple qu'en surf. Il faut attendre la vague. Lorsqu'elle est sur le point d'arriver, commencez les battements de pieds pour prendre...