Comment réaliser la torsion – Yoga
Découvrez dans ce vidéo explicative comment faire une torsion en yoga. Pensez bien à faire partir le mouvement depuis le bassin et non des épaules. La respiration doit être lente et profonde, et les changements de position doivent être mesurés pour éviter de se faire mal ou de bloquer sa respiration. Il est inutile de forcer !
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