Yoga – Comment faire la posture de l’arc – Détente

Par Gael Polles Publié le 6 novembre 2013 à 12h13
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Comment réaliser la posture de l'arc en yoga

Découvrez dans ce vidéo explicative comment faire la posture de l'arc qui permet d'assouplir sa colonne vertébrale et stimuler votre circulation sanguine. C'est le symbole en Inde de la force physique et mentale, de l'équilibre et de l'harmonie.

Il est important de bien préparer votre corps avec un échauffement de plusieurs parties du corps. Une série de mouvements simples vous aidera à  éviter les blessures inutiles.

à bientôt sur Pratiks !

A lire :  Yoga - Comment réaliser la posture de la chandelle et de la charrue - Détente

Animateur télé, réalisateur et entrepreneur français. A fondé Pratiks en 2008.

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