Le triathlon est une discipline sportive consistant en l'enchaînement de trois épreuves : natation, cyclisme et course à pied. Les distances varient selon les compétitions. Cyril Viennot, triathlète professionnel et membre de l'équipe vainqueur du triathlon de Chantilly en 2011, 2012 et 2013, nous explique les bases de son sport. Dans cette vidéo, Cyril Viennot vous donne plusieurs Astuces pour mieux passer votre épreuve de vélo : repérez le parcours avant la course, de façon à ne pas être pris au dépourvu en cas de virages secs ou de montées, équipez-vous d'une ceinture porte-dossard, vous n'aurez plus qu'à la retourner entre le vélo et la course à pieds. Ne mettez pas de chaussettes si vous portez des chaussures de vélo, car vous perdrez trop de temps à les enfiler avec vos pieds mouillés. Démarrez en douceur pour laisser le temps à vos muscles de s'habituer au vélo, préparez bien votre transition vers la course à pieds en enlevant les pieds des chaussures à l'avance, afin de perdre un minimum de temps. Enfin, deux Astuces pour les plus confirmés :faire tenir la chaussure sur le vélo grâce à un élastique, afin de chausser directement sur le vélo après la natation, et bien régler le guidon pour avoir une position confortable. Retrouvez de nombreux conseils pour la natation, le vélo, la course à pied, mais aussi la gestion de l'entrainement pour toutes ces discipline dans notre série de vidéos consacrée au Triathlon. Ces vidéos ont été réalisées avec la participation de Castle Triathlon Series, des triathlons prestigieux en Angleterre, Irlande et France, qui se déroulent dans les parc de magnifiques Châteaux. L'étape Française a lieu fin août au Château de Chantilly et est ouverte à toutes et tous, juniors et adultes, débutants ou confirmés avec des formats adaptés à tous les niveaux.  

Le triathlon est une discipline sportive consistant en l'enchaînement de trois épreuves : natation, cyclisme et course à pied. Les distances varient selon les compétitions. Franois Perraguin, entraineur et responsable du site sports-endurance nous explique les bases de son sport. Dans cette vidéo, Franois Perraguin vous donne une série d'Astuces, afin de bien gérer votre épreuve de natation ; partir lentement pour les débutants, partir vite et adopter un rythme de croisière pour les plus aguerris, prendre la vague en vous plaçant légèrement en retrait, à coté d'un autre nageur et ainsi économiser vos forces. Comment accélérer avant et après les bouées. Retrouvez de nombreux conseils pour la natation, le vélo, la course à pied, mais aussi la gestion de l'entrainement pour toutes ces discipline dans notre série de vidéos consacrée au Triathlon. Ces vidéos ont été réalisées avec la participation de Castle Triathlon Series, des triathlons prestigieux en Angleterre, Irlande et France, qui se déroulent dans les parc de magnifiques Châteaux. L'étape Française a lieu fin août au Château de Chantilly et est ouverte à toutes et tous, juniors et adultes, débutants ou confirmés avec des formats adaptés à tous les niveaux.