Il n'est pas toujours évident de contourner une défense pour défier le gardien. Le tir en suspension ajoute une 3e dimension au jeu des attaquants et offre de nouvelles perspectives.
La lancer en suspension se fait avec un saut. Pour le droitier, il faut faire gauche, droit, gauche, sauter et lancer. Pour le gaucher, il faut faire droit, gauche, droit, sauter et lancer.
On saute toujours avec notre pied opposé à la main qui lance. Le genoux du même côté de la main qui lance doit être levé.
Lors du lancer, la main doit être au-dessus de la tête. Il faut avoir le coude haut, au niveau de la tête. Lancer le ballon avec un mouvement de l'épaule vers la cible accompagné d'une flexion des poignets à la fin du mouvement. Les doigts doivent pointer en direction de la cible.
Merci au club US Séné Handball.
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