Étirements : comment assouplir ses adducteurs ?

Par Gael Polles Publié le 5 janvier 2018 à 14h33
Rate this post

Comment bien étirer ses adducteurs, ces 5 muscles à l’intérieur de chaque cuisse qui peuvent faire très mal après une séance de sport ?

Pour être en pleine forme, on peut étirer ses adducteurs le matin – pour préparer son corps en douceur – le soir pour soulager ses jambes des tensions accumulées durant la journée ou encore après une séance de sport : c’est quand vous voulez !

Dans cette vidéo, Léa vous indique 4 exercices très simples à réaliser pour assouplir vos adducteurs !

A lire :  Fabriquer ses produits d'entretien

Animateur télé, réalisateur et entrepreneur français. A fondé Pratiks en 2008.

Suivez-nous sur Google News Suivez Pratiks sur Google Actualités pour ne rien manquer.

Aucun commentaire à «Étirements : comment assouplir ses adducteurs ?»

Laisser un commentaire

* Champs requis