Le Dry January a pris racine en France il y a cinq ans. C'est l'occasion pour beaucoup de faire une pause dans leur consommation d'alcool, voire d'y mettre fin définitivement.
Le choix du mois de janvier pour adopter ce concept aux nombreux bienfaits s'explique par sa proximité avec le mois de décembre, une période marquée par les excès culinaires et une consommation abondante de boissons alcoolisées.
Ci-dessous, découvrez une recette de cocktail à essayer absolument chez vous en moins de cinq minutes.
Qu'est-ce que le Dry January ?
Le Dry January, un concept britannique apparu il y a cinq ans en France, demeure présent dans plus de douze pays à travers le monde. Son principe est simple : faire une pause dans la consommation d'alcool après les festivités de fin d'année, particulièrement arrosées.
La règle du défi d'un "janvier sec" consiste à s'abstenir de boire de l'alcool dès le lever du 1ᵉʳ janvier jusqu'à la fin du mois.
Des millions de personnes en France ont relevé ce défi, et les résultats sont concluants.
Il existe des cocktails sans alcool appelés mocktails, qui vous permettront de profiter de moments de convivialité.
Quels sont les bienfaits du Dry January ?
Selon une étude de l'université de Sussex au Royaume-Uni, le Dry January permet aux personnes qui s'abstiennent d'alcool de :
- Revenir aux commandes de leur consommation d'alcool.
- Gagner en énergie.
- Améliorer l'état de leur peau.
- Perdre du poids.
Ce n'est pas tout : les participants ont tendance à boire beaucoup moins d'alcool au cours des mois qui suivent.
Les bienfaits du Dry January sont multiples, comme le confirment les recherches de l'Université de Sussex :
- 93 % des participants ont ressenti un sentiment d'accomplissement.
- 88 % ont économisé de l'argent.
- 82 % ont réfléchi en profondeur à leur relation avec l'alcool.
- 71 % ont compris qu'il n'était pas nécessaire de boire pour s'amuser.
- 70 % ont constaté une amélioration de leur santé.
- 71 % ont mieux dormi.
- 67 % ont gagné en énergie.
- 58 % ont perdu du poids.
- 57 et 54 % ont respectivement une meilleure concentration et une meilleure peau.
Le Dry January peut changer des vies et apprendre aux gens qu'un verre d'alcool n'est pas nécessaire pour être heureux, s'amuser et socialiser.
Bien que ce concept débute en janvier, le mois des bonnes résolutions, son succès ne réside pas uniquement dans ce choix. C'est le fait de s'abstenir de boire une goutte d'alcool pendant 31 jours consécutifs qui peut vraiment changer les habitudes.
Le Dry January est un concept solidaire qui vous aidera à tenir bon en sachant que des millions de personnes à travers le monde font la même chose que vous. Alors, pourquoi ne pas essayer ?
Recette du Bora Bora, un mocktail à adopter lors du Dry January
Ce mocktail, créé en 1980 à New York, est un incontournable des cartes de bars. Il est constitué de saveurs tropicales, fruitées et très rafraîchissantes, comme son nom l'indique.
L'avantage de ce mocktail réside dans la simplicité de sa préparation, que vous pouvez réaliser en moins de cinq minutes chrono.
Ingrédients
- 1 cl de jus de citron extra frais
- 6 cl de jus de fruits de la passion
- 10 cl de jus d'ananas
- 2 cl de sirop de grenadine
- des glaçons
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Préparation
- Mettez le tout dans un shaker ou dans un gros pot de confiture propre.
- Ajoutez les glaçons.
- Refermez et secouez jusqu'à ce que la buée apparaisse.
- Filtrez le tout dans un verre à cocktail.
- Ajoutez une tranche d'orange pour décorer votre verre à la fin.
Votre mocktail 0 % alcool Bora bora est prêt à être dégusté.