Yoga – Comment faire la posture du demi-pont – Détente

Par Gael Polles Publié le 31 octobre 2013 à 11h01
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Comment réaliser le demi pont - Yoga

Découvrez dans ce vidéo explicative comment faire la posture du demi-pont en yoga. cette posture est aussi parfois appelée la posture des épaules. Elle permet de fortifier la cage thoracique et de débloquer votre souffle pour obtenir un regain d'énergie.

Il est important de bien préparer votre corps avec un échauffement de plusieurs parties du corps. Une série de mouvements simples vous aidera à éviter les blessures inutiles.

à bientôt sur Pratiks !

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Animateur télé, réalisateur et entrepreneur français. A fondé Pratiks en 2008.

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