Olivier prof de sport et coach sportif chez Sun City Sport à Clichy, nous montre et explique en vidéo et par étapes, quels étirements faire après son footing ou jogging afin d’éviter les courbatures.
La course à pied peut provoquer des courbatures trs désagréables, c’est pourquoi il est vraiment important de bien faire ces étirements après chaque footing afin d’éviter autant que possible les courbatures.
Nous verrons l’étirement des ischio-jambiers, des muscles fessiers, des mollets et des obliques.
