Quels sont les étirements après le footing ?

Olivier prof de sport et coach sportif chez Sun City Sport à Clichy, nous montre et explique en vidéo et par étapes, quels étirements faire après son footing ou jogging afin d'éviter les courbatures.
La course à pied peut provoquer des courbatures trs désagréables, c'est pourquoi il est vraiment important de bien faire ces étirements après chaque footing afin d'éviter autant que possible les courbatures.
Nous verrons l'étirement des ischio-jambiers, des muscles fessiers, des mollets et des obliques.