Quels sont les étirements après le footing ?

Par Gael Polles Publié le 21 octobre 2010 à 10h33
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Olivier prof de sport et coach sportif chez Sun City Sport à Clichy, nous montre et explique en vidéo et par étapes, quels étirements faire après son footing ou jogging afin d'éviter les courbatures.
La course à pied peut provoquer des courbatures trs désagréables, c'est pourquoi il est vraiment important de bien faire ces étirements après chaque footing afin d'éviter autant que possible les courbatures.
Nous verrons l'étirement des ischio-jambiers, des muscles fessiers, des mollets et des obliques.

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Animateur télé, réalisateur et entrepreneur français. A fondé Pratiks en 2008.

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