Benjamin Lubszynski, hypnothérapeute et psychothérapeute, nous propose une séance d’hypnose à écouter pour s’endormir. Les trois raisons principales qui expliquent les insomnies sont : – Se sentir mal dans son corps (stress, caféine, tension etc) – Trop penser – Plus on se force à dormir moins on y arrive. Cette séance d’hypnose va vous apprendre à vous relâcher, vous détendre, à accepter de ne plus penser. L’hypnose et l’entrée en transe n’est absolument pas dangereuse et vous permettra de plonger dans un profond sommeil. Cette séance d’hypnose dure 19 minutes (attention à programmer la mise en veille de l’ordinateur en fonction). A écouter dans son lit, juste avant de s’endormir. Pour plus d’informations, visiter www psy-coach.fr
