Natation – Comment travailler son endurance avec un exercice aquatique sympa

Par Gael Polles Publié le 3 juillet 2014 à 14h38
Rate this post

Pour cet exercice vous avez besoin d'un masque.

Prenez un objet qui coule tel qu'un petit caillou ou autre.

L'exercice consiste à plonger pour aller chercher l'objet au fond de la piscine.

Pour commencer, lancer l'objet dans un endroit peu profond.

Plongez sous l'eau et allez le chercher

Si vous réussissez , vous pouvez lancer l'objet dans une partie de la piscine
plus profonde.

Pour rendre l'exercice plus sympa, vous pouvez le faire à deux.

Celui qui attrape l'objet en premier est le grand gagnant.

A lire :  Automobile : Comment faire un covering ?

Animateur télé, réalisateur et entrepreneur français. A fondé Pratiks en 2008.

Suivez-nous sur Google News Suivez Pratiks sur Google Actualités pour ne rien manquer.

Aucun commentaire à «Natation – Comment travailler son endurance avec un exercice aquatique sympa»

Laisser un commentaire

* Champs requis