Voici une vidéo pour vous montrer comment bien utiliser un squat barre.
Le squat à la barre est tout simplement le meilleur mouvement pour les cuisses (pour ceux dont la morphologie s’y prête).
– Zone musculaire : Cuisses
– Matériel : Une barre droite
– Type d’exercice : Exercice de base poly-articulaire
– Pratiquants concernés : Tous
Cet exercice poly-articulaire est très complet, il travaille la masse des cuisses, mais aussi les lombaires. C’est un mouvement excellent pour tous les pratiquants de musculation, car, en plus de travailler les muscles, il améliore l’endurance et le souffle, surtout s’il est pratiqué en séries longues.
Merci à Somao Fitness !
