Fitness, Etirements avec step

Par Gael Polles Publié le 22 octobre 2013 à 14h34
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Après une bonne séance de sport, jogging, musculation ou de fitness, il faut d'abord s'étirer doucement pour revenir à une fréquence cardiaque de repos.

Puis bien étirer ses muscles pour éviter les courbatures. on commence par les jambes avec le step. Daniel, professeur de fitness, nous guide pour des étirements avec step pour accompagner son retour au calme cardiaque.

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Animateur télé, réalisateur et entrepreneur français. A fondé Pratiks en 2008.

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