Aquagym – Comment lutter contre la culotte de cheval avec le saut de grenouille

Par Gael Polles Modifié le 25 novembre 2022 à 11h58
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Bonjour et bienvenue sur Pratiks !
Aujourdh'hui, notre cooach avec un exercice simple qui réalisé tous les jours, vous permet de perdre votre culotte de cheval en deux mois !
Tout d'abord, vous devez aller à une profondeur qui vous permet de garder la tête en surface et d'avoir les pieds qui touchent le fond du bassin.
C'est un exercice de propulsion : réalisez une série de saut de grenouille, sautez en pliant vos jambes de façon à ce que vos talons viennent se positionner au milieu de vos cuisses.

Notre conseil :
faites une première série de 15 sauts doucement pour échauffer vos muscles, et ensuite, une deuxième série plus dynamique, c'est à dire en sautant aussi haut que possible.
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Animateur télé, réalisateur et entrepreneur français. A fondé Pratiks en 2008.

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