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Divers mode
Comment faire l'ourlet d'un jeans ou d'un pantalon
Ajoutée le 13/08/2009
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Couture : comment faire un ourlet sur un jeans ou un pantalon avec une machine à coudre. Marie-Thérèse, jeune retraitée dynamique, ancienne couturière, nous explique comment faire l'ourlet d'un jeans ou d'un pantalon avec sa machine à coudre. Du choix des aiguilles aux finitions elle nous explique tout. On fait l'ourlet d'un jean ou d'un pantalon selon le même procédé. 1/ mesurer ce qu'il faut enlever. Le marquer. 2/Ajouter trois centimètres pour l'ourlet 3/ découper. 4/ préparer l'ourlet, retourner la jambes et mettre des épingles pour qu'il reste en position. Certains utilisent un bati. 5/ Choisir une aiguille suffisamment solide pour percer le jean. 6/ Commencer à piquer tout doucement en enlevant les épingles au fur et à mesure. Faire deux aller-retour pour bien consolider.
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Fitness-muscu
Aquagym - Comment lutter contre la culotte de cheval avec le saut de grenouille
Ajoutée le 24/03/2014
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Bonjour et bienvenue sur Pratiks ! Aujourdh'hui, notre cooach avec un exercice simple qui réalisé tous les jours, vous permet de perdre votre culotte de cheval en deux mois ! Tout d'abord, vous devez aller à une profondeur qui vous permet de garder la tête en surface et d'avoir les pieds qui touchent le fond du bassin. C'est un exercice de propulsion : réalisez une série de saut de grenouille, sautez en pliant vos jambes de façon à ce que vos talons viennent se positionner au milieu de vos cuisses. Notre conseil : faites une première série de 15 sauts doucement pour échauffer vos muscles, et ensuite, une deuxième série plus dynamique, c'est à dire en sautant aussi haut que possible.
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Foot Freestyle - Les dribbles par Gautivity double champion du monde de foot freestyle 2011/12
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