"Méditer c'est seulement s'asseoir, sans but ni esprit de profit", dit le maître Zen. Et oui, sans but ni esprit de profit ! Par la pratique de la méditation, ne cherchez pas à atteindre quoi que ce soit. Acceptez ce lÌ¢cher prise pour profiter pleinem

Présentation de la sophrologie. Benjamin Lubszynski, psychothérapeute hypnothérapeute et coach, nous présente la sophrologie. Cette thérapie créée par Alfonso Caycedo en 1960 ressemble à  l'hypnose mais elle utilise aussi des outils venant de la méditation ou du yoga. Le but est d'atteindre un état sophronique proche de la transe pour se changer soi-même. La sophrologie permet de gérer son stress, apprendre à  parler en public, à  être plus serein, c'est une thérapie brève. Pour plus d'informations, visiter www.psy-coach.fr