Vélo - bricolage - astuce Comment faire pour régler ses freins de vélo qu'il s'agisse d'un VTT, VTC, mountain bike, vélo de course, bicross ou vélo de ville, cette méthode est valable pour tous les modles de vélos ou bicyclettes équipés de freins de modele V break. Pour un freinage en vélo toujours efficace et mordant, suivez les conseils de notre guide expert en vidéo.    

Le bottom turn est une manœuvre qui s'effectue souvent en début de vague, juste après le take-off. Le but du bottom turn backside est de faire un virage efficace en bas de la vague pour arriver en haut de la vague avec un maximum de vitesse. Il est plus difficile que le frontside car vous perdez en visibilité. La vitesse de la vague a tendance à vous projeter en arrière et vous faire chuter de la planche. Il faut effectuer une flexion sur ses pieds tout en appuyant sur ses talons afin de planter la tranche de la planche dans l'eau. Le regard est un point fondamental dans toutes les manoeuvres en surf : il va venir guider les épaules et l'ensemble du corps vers la direction choisie. C'est avec l'aide de votre regard que vous trouverez le bon équilibre. La dernière phase du bottom turn backside vise à alléger tout le corps afin de venir en haut de la vague avec un maximum de vitesse pour effectuer une autre manœuvre.