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    Étirements : comment assouplir ses adducteurs ?

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    Comment bien étirer ses adducteurs, ces 5 muscles à l’intérieur de chaque cuisse qui peuvent faire très mal après une séance de sport ? Pour être en pleine forme, on peut étirer ses adducteurs le matin – pour préparer son corps en douceur – le soir pour soulager ses jambes des tensions accumulées durant la journée ou encore après une séance de sport : c’est quand vous voulez ! Dans cette vidéo, Léa vous indique 4 exercices très simples à réaliser pour assouplir vos adducteurs ! Retrouvez des milliers d'autres astuces sur https://www.pratiks.com Suivez-nous sur les réseaux sociaux ! Facebook : https://po.st/WcEFeW Twitter : https://po.st/UzySzN Pinterest : https://po.st/5qOJlg Instagram : https://po.st/kVl86l

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    Préparer un bagage cabine pour homme - Les astuces de Léa

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    Comment éviter que vos collants ne se filent - Astuce de Léa

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    De Pratiks Pratiks Ajoutée le 16/11/2015

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    Aujourd'hui Léa vous a trouvé, non pas une, mais quatre astuces pour prolonger la durée de vie de vos collants ! En effet, ils se filent très souvent, il faut donc régulièrement en acheter, et ce n'est pas bon pour le porte-monnaie. Première astuce : il suffit de sprayer de la laque pour cheveux sur vos collants. La laque va fixer les mailles du collants, et en plus enlever l'effet d'électricité statique. Cela évitera que votre robe ou jupe ne colle aux collants. Deuxième astuce : Lavez vos collants à la main et à l'eau tiède. Dans votre dernière eau de rincage, faîtes dissoudre des carrés de sucre blanc. Une fois que le sucre est bien dissous dans l'eau, trempez-y vos collants, pour le rincer une dernière fois. Ensuite faîtes sécher vos collants comme d'habitude. Le sucre à la même propriété que la laque. Il va fixer les fibres, et donc évitez que les collants ne se filent. Troisième astuce : Cette astuce là nécessite de s'y prendre un peu à l'avance mais est très efficace. Mettez vos collants dans un sac de congélation, bien fermé. Puis mettez le tout dans le congélateur, pendant au moins 24h. Cela va permettre de durcir les fibres, et donc de rendre les collants plus résistants. Si malgré toutes ces précautions, vos collants se filent, Léa à une dernière astuce pour limiter les dégâts. Pour cela, il suffit simplement de mettre du vernis à ongle transparent sur la maille filée. Ce petit maquillage pour la journée évitera que votre collant ne soit entièrement filé. A bientôt pour de nouvelles astuces ! Retrouvez-nous sur Facebook et Twitter !

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    De Pratiks Pratiks Ajoutée le 23/11/2015

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  • Divers mode Les Astuces de Léa

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    De Pratiks Pratiks Ajoutée le 22/12/2015

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