Comment faire des rotations décalées avec des bolas ou poïs. À bientôt sur Pratiks ! Retrouvez des milliers d'autres vidéos pratiques sur www.pratiks.com Rejoignez-nous sur Facebook Suivez-nous sur Twitter

Avec l\'habitude, la dimension aura moins d\'importance. Mais si vous débutez il est conseillé que le Hula-Hoop arrive environ 10 cm sous votre poitrine. De plus, un poids se situant entre 1 et 1,3 kg devrait vous convenir. Les débutants sont souvent impressionnés par la dimension et font alors l\'erreur de choisir un hula hoop trop petit. Or un cerceau plus grand et plus lourd prend plus de temps à tourner autour de votre corps. Cela vous laisse plus temps pour comprendre comment vous devez bouger pour garder le cerceau en rotation. Plus vous progresserez plus vous pourrez utiliser des hula hoop légers !