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    De Pratiks Pratiks Ajoutée le 28/01/2014

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    Pour bien laver votre doudoune, mettez-la dans une machine à laver avec 2 balles de tennis. Ajoutez la lessive et lancez un programme synthétique à 30 °C. Lorsqu'il est terminé, ne sortez pas votre doudoune tout de suite ! Démarrez maintenant un programme "rinçage et essorage". À la fin de ce deuxième programme, vous pouvez sortir votre vêtement pour le sécher, soit sur un étendage en veillant à retourner la doudoune régulièrement, soit dans un sèche-linge. Retrouvez toute la bagagerie Wed'ze sur wedze.com et d'autres conseils ski et snowboard sur notre site !

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    De Pratiks Pratiks Ajoutée le 27/03/2015

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    De Pratiks Pratiks Ajoutée le 02/07/2014

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    De Pratiks Pratiks Ajoutée le 30/01/2014

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    Yoga : exercices de respiration

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  • Yoga Modes d'emploi

    Yoga : les échauffements

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    De Pratiks Pratiks Ajoutée le 07/02/2014

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    Le bottom turn frontside est une manœuvre qui s'effectue souvent en début de vague, juste après le take-off. Le but du bottom turn frontside est de faire un virage efficace en bas de la vague pour arriver en haut de la vague avec un maximum de vitesse. Il faut effectuer une flexion sur ses pieds tout en appuyant sur ses talons afin de planter la tranche de la planche dans l'eau. Le regard est un point fondamental dans toutes les manoeuvres en surf : il va venir guider les épaules et l'ensemble du corps vers la direction choisie. La dernière phase du bottom turn backside vise à alléger tout le corps afin de venir en haut de la vague avec un maximum de vitesse pour effectuer une autre manœuvre. Ce mouvement nécessite de prendre de la vitesse. Sans vitesse, la vague continuera son chemin sans vous.

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  • Yoga Modes d'emploi

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