Yoga - Comment réaliser le Cobra & le Sphynx - Détente Modes d'emploi

Comment faire la position du cobra et du sphinx

Découvrez dans cette vidéo explicative comment effectuer la posture du cobra et la posture du sphinx en yoga, qui permettent de renforcer votre dos et assouplit la colonne vertébrale.
La posture du sphynx est une variante de la posture du cobra moins difficile à  réaliser.

Il est important de bien préparer votre corps avec un échauffement de plusieurs parties du corps. Une série de mouvements simples vous aidera à  éviter les blessures inutiles.

à bientôt sur Pratiks !

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