Vélo de course - Comment gérer son effort ? Modes d'emploi

Cyril Viennot, triathlète professionnel champion du monde de triathlon longue distance 2015, partage ses astuces et trucs pour le vélo.
Dans cette vidéo, Cyril Viennot vous apprend à gérer votre effort efficacement, afin de mieux vous économiser, tout en obtenant un bon temps. Bien se ravitailler est essentiel, buvez de la boisson énergétique, qui reformera mieux vos réserves glucidiques. Adaptez votre rythme de pédalage à vos capacités, si vous prévoyez de persévérer dans le triathlon, n'hésitez pas à vous munir d'un capteur de puissance. Enfin, ne vous bornez pas à suivre un plan de course établi, mais suivez les bons coureurs, n'hésitez pas à accélérer un peu pour rejoindre un groupe qui vous aidera à aller plus vite.
Retrouvez de nombreux conseils pour la natation, le vélo, la course à pied, mais aussi la gestion de l'entrainement pour toutes ces discipline dans notre série de vidéos consacrée au Triathlon.

 

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