Handball - Comment faire une passe derrière le dos Modes d'emploi

Pour beaucoup de joueurs ce sont des exercices plutôt ennuyeux. Les meilleures équipes nationales les pratiquent encore et toujours, c’est pourquoi il ne faut pas les dénigrer.

Les joueurs se font des passes entre eux.

Les exercices peuvent être exécutés en statique pour les joueurs inexpérimentés.

Pensez à réaliser des passes énergiques. Travailler vos réceptions. Vos passes doivent être net et précises.

Vous réceptionnez par l’avant puis vous amenez votre bras en arrière pour faire la passe derrière votre dos. Gardez le regard toujours en face de vous.

C’est un très bon exercice pour travailler votre souplesse et votre précision.

Puis essayer en dynamique pour les joueurs expérimentés. L’exercice est un peu plus difficile car il faut réussir à gérer son déplacement tout en gardant la précision de vos passes.

La distance entre les joueurs peut être de 1 à 2m (passes rapides à 2 mains) jusqu'aux passes d’une ligne de touche à l’autre.

Les exercices de passes/réceptions peuvent également être utilisés pour la maîtrise du ballon et l’échauffement.

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