Étirements : comment assouplir ses adducteurs ? 
-
- Ajouté le 05/01/2018
- 868 vues
- 5,0/5
- Partager cette vidéo.
-
Noter
Comment bien étirer ses adducteurs, ces 5 muscles à l’intérieur de chaque cuisse qui peuvent faire très mal après une séance de sport ?
Pour être en pleine forme, on peut étirer ses adducteurs le matin – pour préparer son corps en douceur – le soir pour soulager ses jambes des tensions accumulées durant la journée ou encore après une séance de sport : c’est quand vous voulez !
Dans cette vidéo, Léa vous indique 4 exercices très simples à réaliser pour assouplir vos adducteurs !
Retrouvez des milliers d'autres astuces sur https://www.pratiks.com
Suivez-nous sur les réseaux sociaux !
Facebook : https://po.st/WcEFeW
Twitter : https://po.st/UzySzN
Pinterest : https://po.st/5qOJlg
Instagram : https://po.st/kVl86l
Suggestions
-
Fitness-muscu
Aquagym - Comment faire des abdominaux dans l'eau - Natation
Ajoutée le 19/12/2013
11 899 vues 4,0/5
-
Fitness-muscu
Fitness, chorégraphie de step
Ajoutée le 12/02/2010
00:03:43 9 570 vues 0,0/5
-
Fitness-muscu
Comment renforcer ses abdominaux et ses obliques
Ajoutée le 11/02/2010
00:02:35 9 567 vues 0,0/5
-
Fitness-muscu
Comment développer ses pectoraux et ses dorsaux
Ajoutée le 04/03/2010
00:02:53 7 359 vues 0,0/5
-
Fitness-muscu
Aquagym - Comment retrouver un ventre plat avec un exercice aquatique
Ajoutée le 02/04/2014
6 822 vues 0,0/5
-
Fitness-muscu
Aquagym - Quels exercices effectuer contre le mal de dos
Ajoutée le 25/04/2014
6 067 vues 0,0/5
-
Fitness-muscu
Quels sont les étirements après le footing ?
Ajoutée le 21/10/2010
00:04:15 5 865 vues 0,0/5
Commentaires
Visiteur
pendant combien de temps ?