Fitness, Etirements avec step Modes d'emploi

Après une bonne séance de sport, jogging, musculation ou de fitness, il faut d'abord s'étirer doucement pour revenir à une fréquence cardiaque de repos.

Puis bien étirer ses muscles pour éviter les courbatures. on commence par les jambes avec le step. Daniel, professeur de fitness, nous guide pour des étirements avec step pour accompagner son retour au calme cardiaque.

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