Comment faire une montée de planche Modes d'emploi

Comment faire une montée de planche. Voici une méthode qu'utilisent les pompiers pour monter à la planche à l'aide des bras. Un exercice sportif qui nécessite de la force et de la technique. Suivez le guide ! Les pompiers vous montrent trois techniques différentes pour arriver à monter la planche. C'est un exercice qu'ils ont l'habitude de réaliser tout les jours pour s'entrainer. Merci aux sapeurs-pompiers du Rhône et du Vaucluse. www.pompiers.fr

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