Hula Hoop - Comment faire du hula hoop avec deux cerceaux Modes d'emploi

Pour réaliser le mouvement vous devez bien évidement savoir déjà en faire avec un
seul.
Prenez deux cerceaux de même taille. Placez les cerceaux autour de votre taille. Tenez les cerceaux à deux mains. Placez vos deux mains de chaque côté de votre corps.

Pour commencer, placez les cerceaux contre votre dos, puis lancez le mouvement de rotation avec vos hanches. Vos mouvements de rotations doivent être plus rapides et plus accentués qu'avec un seul hula hoop, car les deux hula hoops sont plus lourds.

Petit conseil pour vous aider, tendez vos bras pour trouver l'équilibre et gardez le regard devant vous. C'est un mouvement assez difficile donc ne vous découragez pas et continuez à vous entrainer.

Merci à Ritsa Hoops : www.ourhighestgood.org

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