comment porter un objet lourd sans se faire mal au dos - astuce pratique Modes d'emploi

Voici une vidéo pour vous donner une méthode pour porter un objet lourd sans se faire mal au dos. Alexandre nous explique comment soulever un objet lourd ou encombrant sans risquer de se faire mal dos.

Première technique : pour les objets pas trop lourds, sur un sol lisse, vous pouvez les poser avec vos pieds sur de courte distances sans vous baisser.

Deuxième méthode : fléchir les jambes, bien encadrer l'objet avec celles-ci, garder le dos droit, juste pencher un tout petit peu le corps en avant, et bien assurer vos prises. Relevez-vous doucement en gardant le dos bien droit.

découvrez encore d'autres méthodes dans la vidéo.

Cette astuce vous évitera d'avoir mal de dos lors d'un déménagement par exemple.

 

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