Fitness – Musculation : Comment renforcer son dos

Par Gael Polles Publié le 16 juillet 2014 à 16h55
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Muscler son dos fait aussi perdre du ventre et de la graisse car plus on travaille de muscles plus le métabolisme de base augmente. Le grand dorsal étant le plus large des muscles du corps, son renforcement et l'augmentation de ses fibres musculaires entraineront une consommation importante de calories au repos pour son seul entretien.

Il est essentiel de muscler le dos pour enrayer une cyphose dorsale due au vieillissement ou à une mauvaise posture ou encore pour éviter un affaiblissement des muscles spinaux et notamment du principal muscle facteur de lombalgie, le multifidus.
Merci à Somao Fitness !

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Animateur télé, réalisateur et entrepreneur français. A fondé Pratiks en 2008.

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