Comment éviter les seins qui tombent Astuces

Comment éviter les seins qui tombent

Vidéo n°6 : rafermissement de la poitrine

Cet exercice de "roulement des épaules" libère les tensions dans les épaules et la nuque. C'est excellent pour le dos, mais aussi pour rafermir la poitrine, afin d'éviter les "seins qui tombent". Il aide aussi

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Suggestions

  • Santé Astuces

    Comment défatiguer les jambes lourdes

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    De lecoledudos Ajoutée le 22/10/2013

    00:00:24 21 vues 0,0/5

    Cet exercice est très facile et relaxant.

    Aucun effort à fournir.

    Dans cet exercice (parlons plutôt de position), le dos est bien relâché.

    Gardez cette position de 2 à 5 minutes.

    Cet exercice est super contre les maux de dos et aussi les jambes lou

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  • Santé Astuces

    Comment éviter les maux de dos

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    De lecoledudos Ajoutée le 22/10/2013

    00:00:38 8 vues 0,0/5

    Cet exercice s'appelle "l'exercice du chat".

    Cet exercice est un des plus connus pour le dos.

    Il peut se pratiquer soit sur le lit, soit sur le sol.

    Placez-vous à quatre pattes, et faites le åÇ gros dos åÈ comme le chat.

    Maintenez la position 2 à 3 sec

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  • Santé Astuces

    Comment éviter les crampes

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    De lecoledudos Ajoutée le 22/10/2013

    00:00:42 12 vues 0,0/5

    Etirement des mollets pour éviter les crampes.

    Cet exercice est particulièrement recommandé Après le sport.

    Placez-vous en prenant appui sur un mur, le pied gauche à environ 1m20.

    Forcez légèrement pour que le talon gauche appuie sur le sol.

    Gardez la

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  • Santé Astuces

    Prévenir ou guérir - Comment utiliser le fil dentaire ?

    Prévenir ou guérir - Comment utiliser le fil dentaire ?

    De Pratiks Pratiks Ajoutée le 16/08/2011

    00:02:01 2 039 vues 0,0/5

    Santé et bien-être : Le docteur Liss, parodontologiste, vous explique comment utiliser le fil dentaire.

    Le fil dentaire est le complément indispensable de la brosse à  dent car il va permettre d'éliminer la plaque bactérienne qui se situe au niveau des espaces inter-dentaires.

    Son utilisation est très simple, on le coupe, on l'enroule autour des 2 index, on effectue un mouvement de scie verticale tout en gardant un contact très rapproché avec la surface de la dent et la racine. On descend le fil dentaire le long du sulcus. A refaire sur chaque dent bordant l'espace dentaire.

    En ce qui concerne, les dents postérieures, il est plus facile d'utiliser un porte fil. De la même façon, garder un contact rapproché avec la dent en faisant un mouvement de scie verticale.

    L'utilisation du fil va permettre d'éviter l'accumulation de plaques bactériennes dans les espaces inter-dentaires et par conséquent d'éviter la maladie parodontale (Gingivites/ destruction osseuse/ déchaussement dentaire)

    N'oubliez pas d'utiliser le fil bi-quotidiennement matin et soir !

    Retrouvez plein d'autres vidéos pour tout savoir sur

    http://www.pratiks.com

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  • Santé Astuces

    Comment boire en limitant l'alcoolémie

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    De Pratiks Pratiks Ajoutée le 18/08/2009

    00:02:17 14 314 vues 0,0/5

    Conseil en cuisine et santé et bien-être : Comment boire de l'alcool en limitant alcoolemie. Une méthode simple mais efficace pour ralentir l'augmentation de l'alcoolémie apparente quand on boit. Valable avec n'importe quel alcool. Par Dr Jacques FRIDMAN, médecin généraliste et enseignant à  la faculté de médecine, auteur du livre "les 4 secrets pour maigrir"

    "La consommation de boissons alcoolisées pendant la grossesse, même en faible quantité, peut avoir des conséquences graves sur la santé de l'enfant."
    "Boire ou conduire, il faut choisir."

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  • Santé Astuces

    Comment éliminer définitivement les crampes

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    De lecoledudos Ajoutée le 22/10/2013

    00:01:15 23 vues 0,0/5

    Les causes des crampes sont Diverses, mais la cause de leur déclenchement est un excès d'électricité statique. Le MAGICRAMP est un petit duvet anti-statique qui empêche le déclenchement des crampes.

    Voyez comment il s'utilise.

    www.magicramp.com

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  • Santé Astuces

    Comment avoir une bonne position au bureau

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    De Pratiks Pratiks Ajoutée le 04/04/2014

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    Nous passons plus d'un tiers de notre temps au bureau, et une mauvaise position assise au quotidien peut entrainer des douleurs et des problèmes de santé. N'oubliez pas que vous passez sans doute plusieurs heures par jour assis derrière un bureau, et que votre corps peut alors prendre de mauvaises habitudes qui vont ensuite vous handicaper dans votre vie de tous les jours. Pour éviter cela, et trouver une position confortable et bonne pour votre corps, Pratiks.com vous donne des consignes de posture simples à mettre en application. Retrouvez des milliers d'autres vidéos pratiques sur www.pratiks.com Rejoignez-nous sur Facebook et suivez-nous sur Twitter    

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